La luminothérapie imite les vertus thérapeutiques du Soleil en rétablissant l'horloge biologique, contribuant au traitement de la dépression saisonnière

La luminothérapie consiste à s’exposer quotidiennement à une lumière artificielle blanche, dite « à large spectre », imitant celle du soleil ou dont les qualités seraient aussi proches que possible de celles du soleil. Appelée aussi héliothérapie ou encore photothérapie, cette thérapie consiste à exposer le visage, mais aussi d’autres parties du corps, à la lumière.

Son but est principalement de traiter les troubles associés aux dérèglements de l’horloge biologique interne, comme la dépression saisonnière.

Mais la lumière a d’autres propriétés, d’autres bienfaits, qui ont été employés au cours de l’Histoire de la Médecine : convalescence, cicatrisation, immunité... De plus, la lumière des couleurs autres que blanche a également fait ses preuves pour différents problèmes de santé. En ce cas, on utilise des filtres de couleur sur la lampe blanche.

Contactez-nous pour plus d'informations concernant le déroulement d'une séance.

Après la première séance, s’ensuivent une détente, un bien-être, un meilleur apport d’oxygène et un bon équilibre d’énergie dans le corps. Le corps commence à éliminer toutes les toxines suite à une stimulation du système éliminatoire et à une meilleure circulation sanguine et lymphatique.

Prenez soin de votre corps pour que votre âme ait envie d’y rester.

Pour toute cure achetée de 5 séances, diagnostic offert

À partir de 25€

(6 séances) de luminothérapie

Une séance découverte offerte en 2024 sur rendez-vous l'après-midi  

Retrouvez le sommeil et la sérénité.

Valeur du cadeau 45€

Durée 30 minutes

Pour combattre :

  • Troubles du sommeil
  • Burn-out
  • Baisse de compétitivité
  • Manque de soleil
  • Stress

L'application lumino

En hiver, mais aussi de manière générale, parce que le mode de vie est passé d'une vie à l'extérieur à une vie à l'intérieur, la quantité de lumière que nous recevons peut s'avérer insuffisante. Et même quand il y a du soleil, les lunettes de soleil sont utilisées pour diminuer encore cet approvisionnement énergétique de base.

Les recherches montrent que jusqu'à 20 % de la population souffre d'un manque de lumière. S'ensuit alors une tendance à déprimer et des problèmes de sommeil. En effet, l'effet bénéfique de la lumière est lié à son influence directe sur la sécrétion de la mélatonine (aussi appelée hormone du sommeil) et d'un neurotransmetteur, la sérotonine (ayant une forte action sur la bonne humeur).

Globalement, la lumière arrête la sécrétion de la mélatonine, aussi appelée "hormone du sommeil", ce qui facilite le réveil matinal, procure de l'énergie et assure une meilleure vigilance tout au long de la journée. Il est prouvé scientifiquement que c'est la longueur d'onde du bleu (460 nm) qui est responsable de l'arrêt de la sécrétion de la mélatonine.

Stimulation par la lumière combinée à la «suggestion» émotionnelle

Quand il s'agit d'un manque de lumière, on verra dès lors qu'une tendance dépressive est liée à des problèmes d'insomnie, car la quantité de lumière influence à la fois la sérotonine et la mélatonine.

PSiO a une réponse puissante à cette problématique puisque plusieurs programmes téléchargeables existent et ont pour vocation à la fois la stimulation lumineuse ET les thématiques de la dépression et de l'insomnie traitées par voie audio.

stimulation par la lumière

Prestation luminothérapie

Prix de la première séance (une séance découverte offerte et une séance de soins diagnostic) : 50 min : 52€

Séance suivante 15 à 45 min selon le choix du programme : 45€

Forfait 5 séances et la sixième offerte (Prix normal 282 euros) et diagnostic - 175€

Forfait 8 séances et la neuvième offerte (Prix normal 420 euros) et diagnostic - 240€

À venir :

La location semaine et week-end (avec caution)

Pour tous les soins du corps (massage) fait avec la luminothérapie séance à 18 € en plus de la prestation.

Exemple : modelage 30 min + lumino = 45 €

Les programmes «turbo-sieste»  du PSiO

La lumière est préférentiellement réglée sur 470 nm, la longueur d'onde la plus efficace pour inhiber la mélatonine.

Institut Plan Beauté à Carros

Les programmes « sommeil serein & bonne humeur »


Ce package est composé de programmes très différents :

Les programmes stimulants et destinés à la dépression saisonnière

Par la voix, des images réconfortantes et des techniques psychoacoustiques, les enregistrements «audiocaments» provoquent un état de profonde détente puis à la bordure du sommeil, une suggestion faite d'images positives et apaisantes pour compléter la séance.

La stimulation par la lumière BLEUE inhibe l'hormone du sommeil et complète donc les enregistrements-guide qui visent à aider la personne à puiser en elle les ressources nécessaires pour sortir de la dépression et à retrouver l'énergie optimale et la bonne humeur.

Les programmes destinés à l'aide au sommeil

Par la voix, la musique et des techniques psychoacoustiques notamment la multiévocation, ces audiocaments plonge l'esprit dans un état de profonde détente et les stimulations par la lumière ROUGE induisent l'arrêt de la rumination.

Au bord du sommeil, la fatigue naturellement se fait sentir et l'esprit tombe littéralement dans les bras de Morphée.

Quand utiliser le PSiO et les programmes pour enrayer l'insomnie & la tendance dépressive ?

En général, pour empêcher de sombrer trop tôt, il suffit de faire une séance en fin d'après-midi ou en début de soirée (« Joie de vivre » ou « Retrouver la joie »). Et pour démarrer une bonne nuit, faite de rêves apaisants et de quiétude, les programmes « S'endormir » ou « s'endormir au jardin des dieux » sont idéaux.

Au matin, dès le réveil, une séance d'aide à la méditation avec le programme « Énergie » sera idéalement placée et améliorera toute la mise en route de l'éveil en bloquant drastiquement la production de mélatonine. Il est indiqué d'utiliser préalablement à l'écoute des enregistrements précités : « Lâcher prise » et « Se libérer l'esprit » qui est pour ainsi dire préparatoire au lâcher prise de l'attention, indispensable pour optimaliser la suggestion contenue dans les programmes pour le sommeil et la bonne humeur.

En résumé, les programmes pour l'application luminothérapie font ressentir leurs effets en moyenne à partir de la cinquième séance :

  • Lâcher prise
  • Se libérer l'esprit
  • Joie de vivre
  • Retrouver la joie
  • S'endormir
  • S'endormir au jardin des dieux
  • Absorber l'énergie vitale
  • Troubles alimentaires et gestion du poids
  • Gestion du stress
  • Certaines addictions (tabac, etc.)
  • Somnolence
  • Concentration

Institut Plan Beauté à Carros

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